Dagens låt
Detta får bli dagens låt, Bruno Mars - The lazy song :)
"Tillfälligt avbrott"
Number 11
En av mina favoriter iaf!
11. A photo of your favourite film(s).
12. A photo of you.
13. A photo of your best friend(s).'
14. A photo of one of your favourite family members.
15. A photo of you and someone you love.
16. A photo of your favorite place
17. A photo of something that you miss
18. A photo of one of your classes.
19. A photo of you on a school trip.
20. A photo of something you enjoy doing.
21. A photo of you standing up.
22. A photo of your town.
23. A photo of your friend as a baby.
24. A photo of you that your hair looks nice in.
25. A photo of a night you loved.
26. A photo of your favourite weekend.
27. A photo of last summer.
28. A photo of what you ate today.
29. A photo of someone you find attractive.
30. A photo of you were happy.
30 april
Vaknade för en liten stund sen. Har precis käkat en toast och ligger nu o kollar på tv. Har samling vid elva och vid tolv börjar matchen. Fett taggad! Sen vid fem blir det klosterparken med vänner och efter det åsenstugan.
Ni får ha en grym kväll så hörs vi! ♥
Hmmm?
tack emelie för den !
haha tack för vad? Förstår inte riktigt :)
Om du syftar på att jag skrev "bra lag ju"
så kan jag ju säga att jag menar att det är
ett bra lag :p
haha förklara gärna vad du menar eller
säg vem du är ;)
number 10
Var väl 3år här, har tyvärr ingen bild när jag var yngre på datorn
10. A photo of you as a baby.
11. A photo of your favourite film(s).
12. A photo of you.
13. A photo of your best friend(s).'
14. A photo of one of your favourite family members.
15. A photo of you and someone you love.
16. A photo of your favorite place
17. A photo of something that you miss
18. A photo of one of your classes.
19. A photo of you on a school trip.
20. A photo of something you enjoy doing.
21. A photo of you standing up.
22. A photo of your town.
23. A photo of your friend as a baby.
24. A photo of you that your hair looks nice in.
25. A photo of a night you loved.
26. A photo of your favourite weekend.
27. A photo of last summer.
28. A photo of what you ate today.
29. A photo of someone you find attractive.
30. A photo of you were happy.
Just nu..
Utsikten från min plats ;)
Sömntips
16 knep för en rofylld sömn
1. Ha rutiner. Gå upp vid samma tid varje morgon, även lördagar och söndagar. På det här sättet tränar du din inre klocka så att du somnar vid samma tid varje kväll.
2. Släpp tankarna. Om du är bekymrad över något, stig upp och skriv ner dina tankar. Det kan göra att problemet inte längre snurrar runt i huvudet på dig.
3. Sov svalt. Håll rätt temperatur i sovrummet (omkring 16-19 grader).
4. Sätt på strumpor. Sockor på fötterna kan vara ett sätt att råda bot på sömnlösheten. Det kan hjälpa kroppen att hitta rätt temperatur.
5. Ta en tablett. Naturpreparat som valeriana och humle kan hjälpa.
6. Kolla komforten. Försäkra dig om att sovrum, säng och sängkläder är bekväma.
7. Lägg dig lätt. Undvik mäktig mat, ansträngande motion och alkohol i åtminstone fyra timmar innan du ska gå till sängs. Blodsockerfall kan dock göra så att man vaknar, så ett litet mellanmål två timmar före läggdags kan hjälpa.
8. Rök inte! Rökning har en starkt stimulerande inverkan på adrenalinproduktionen. Undvik koffein efter klockan 16. En kopp kamomillte kan däremot hjälpa dig att somna.
9. Gör rum för vila. Använd sovrummet för att sova, inte för att titta på tv eller arbeta.
10. Undvik el. Se till att du inte har några elektriska apparater nära huvudet. Den elektromagnetiska strålningen kan ha en störande inverkan på din sömnkvalitet.
11. Drick rätt. Varm mjölk och banan innehåller aminosyror som kan hjälpa dig att somna. Du kan också prova att ta en kalcium- och magnesiumtablett på kvällen. Dessa ämnen hjälper musklerna att slappna av.
12. Lyssna på band. Lyssna på avslappningsband, i en freestyle om du inte sover ensam, för att falla i sömn.
13. Motionera lätt. Mjuk och måttlig motion varje dag hjälper dig att sova bättre. Energisk energi på kvällen håller dig vaken.
14. Ta ett bad. Ett varmt, men inte hett, bad kan hjälpa dig att bli lugn. Tillsätt lite badsalt eller några droppar eterisk olja, till exempel lavendel som har avslappnande verkan. Tänd ett stearinljus och ligg kvar i minst en kvart.
15. Ljudisolera. Om du sover tillsammans med någon som snarkar, fundera på att sova i olika rum. Eller köp öronproppar.
16. Mörklägg. Se till att sovrummet är tillräckligt mörkt. Om du behöver stiga upp på natten, försök att inte tända ljuset eftersom det gör att kroppens inre klocka ställs om till vakenhet. Ögonmask kan hjälpa. När du vill vakna och bli pigg, släpp in ljuset - dra ifrån
gardinerna och ställ dig vid fönstret.
Taget från Comhem.se
Rebecca Blä
HA-HA
number 9
Gammal bild dock!
9. A photo of your family.
10. A photo of you as a baby.
11. A photo of your favourite film(s).
12. A photo of you.
13. A photo of your best friend(s).'
14. A photo of one of your favourite family members.
15. A photo of you and someone you love.
16. A photo of your favorite place
17. A photo of something that you miss
18. A photo of one of your classes.
19. A photo of you on a school trip.
20. A photo of something you enjoy doing.
21. A photo of you standing up.
22. A photo of your town.
23. A photo of your friend as a baby.
24. A photo of you that your hair looks nice in.
25. A photo of a night you loved.
26. A photo of your favourite weekend.
27. A photo of last summer.
28. A photo of what you ate today.
29. A photo of someone you find attractive.
30. A photo of you were happy.
Boyzone - Father and Son
Dagens låt, helt klart! Skitskön:)
(tror det är Cat Stevens låt från början)
Kaffe
Snygg-lollo
Såg Louise också, hennes outfit va ju döläcker! Diggar't.
-
Hejhej :)
Kom hem från Corny för en stund sen, vi tränade lite inför valborg. Får se hur det går! Åt precis mat, var sjukt hungrig. Om en stund ska jag cykla upp på stan och träffa Filly o Rebecca. Det är ju nån tjejkväll på stan ikväll. Butikerna är öppna längre(dock bara för tjejer) och det är massa sjyssta rabatter överallt, ses vi där?
Är inne på lilla datorn så har tyvärr inga bilder här.
God morgon
Jaja god morgon på er. Vaknade strax efter sju, låg kvar i sängen en stund sen tog jag en dusch. Blev ett glas saftsoppa till frukost..Usch vad jag hatar frukost! Drar iväg strax efter tjugo över så har inget och göra tills dess.
Ha en bra dag! ♥
Match, kom vettja
Fanna BK - Hille IF
Var? Korsängsfältet C-plan
När? 12.00
Nelli Ö
Emelie R
Klara J
Anna J
Joanna G
Frida N
Lollo Görling
Felicia T
Freja H
Lovisa B
Rebecka O
Isabelle E
Isabelle H
Märta T
Bra lag ju!
Champions league
VS
Vilka vinner?
What are words
Jo jag vet, kanske lite efter men..Åhh vilken skön låt! ♥
;)
Måste nog bli denna grymma killen! (Eminem för er som inte vet..)
8. A photo of your favourite band/musician.
9. A photo of your family.
10. A photo of you as a baby.
11. A photo of your favourite film(s).
12. A photo of you.
13. A photo of your best friend(s).'
14. A photo of one of your favourite family members.
15. A photo of you and someone you love.
16. A photo of your favorite place
17. A photo of something that you miss
18. A photo of one of your classes.
19. A photo of you on a school trip.
20. A photo of something you enjoy doing.
21. A photo of you standing up.
22. A photo of your town.
23. A photo of your friend as a baby.
24. A photo of you that your hair looks nice in.
25. A photo of a night you loved.
26. A photo of your favourite weekend.
27. A photo of last summer.
28. A photo of what you ate today.
29. A photo of someone you find attractive.
30. A photo of you were happy.
-
Träningen gick sådär..Var med lite halvt för jag hostade så mycket. Ska ta en dusch snart och senare blir det big brother. Efter dett hopp i säng, sjukt trött.
Tänkte lägga upp bilder på dagens outfit, enkelt och skönt!
Älskar tröjan/tunikan :)